【雑記】ストレス発散について
こんばんは。
夏の連休前は、どこも忙しいのでしょうか。
少なくとも私は今日も残業でした。
こうも残業続きだと、ストレスがマッハでたまっていきますね。
溜まったストレスは発散させないと、精神的にも肉体的にもよろしくありません。
今日は、私のストレス発散のためにやっていることを書きます。
カラオケ
カラオケが好きです。
というか歌うのが好きです。
大きな声で、思いっきり好きな歌を歌うのはとても気持ちがいいものです。
「思いっきり」がいいんだと思います。
特に一人カラオケなら周囲を気にせず、顔をゆがめて熱唱しできるのでお勧めです。
私は主に2時間くらい歌います。
終わったときにはすっきりしている気がしますね。
自転車
自転車に限らず、体を動かすことも良いですね。
私は走ることが苦手なので、走ると逆にストレスがたまってしまいます。
好きな運動が一番です。
一人でできる自転車はやりやすいです。
できれば、誰かと一緒に卓球とかできると、もっと良くなると思います。
卓球やりてぇ。
私の持っている自転車は、クロスバイクなのでそこそこ速度が出ます。
なので、自分の足の限界まで思いっきりペダルを回して平坦で40km/h以上で走ったりします。
すごく疲れますが、走っているときと、「きつい!」と思った瞬間は気持ちいいです。
やり切った感は大事ですね。
小さい目標でもいいので何か決めて、それを達成すればポジティブな気持ちになれます。
私はまだ40km/hが限界ですが、いずれは50km/h出せるようになりたいと思っています。
寝る
眠い時は寝る。
寝ると気持ちいいです。
起きた時にはストレスが少なくなっている気がします。
ただ、想定以上に寝てしまうと時間を無駄にした気分になり、ストレスが溜まってしまうので、そこは要調整。
アニメを見る
上質だと思えるアニメを見ると楽しい気分になれます。
最近だと、「NEW GAME!!」「ボールルームへようこそ」「アホガール」「RWBY」あたりがいいですね。
特にRWBYはブログの記事にしていませんが、アクションが最高に楽しいです。
あのアクションを見ているとテンションが上がります。
カッコいい系のアニメもいいですし、ほのぼの日常系のアニメを見るもの楽しいです。
まとめ
簡単に私のストレス発散法を書いていきました。
休みの日とかはこんな感じのことをして過ごしています。
最近はプログラムやったりしてますが、プログラムはストレスが溜まる要因もあるので、解消法とは言えないですね。楽しいですけど。
最近はストレスが溜まったままになっているので、パーっと遊んで回復したいものです。
それでは。